L’ACADÉMIE

Traitez les gens comme s’ils étaient ce qu’ils pourraient être et vous les aiderez à devenir ce qu’ils sont capables d’être.

Goethe

Des programmes pour poursuivre son développement, élargir ses horizons, explorer la diversité et la richesse de sa société, se découvrir de nouveaux intérêts et s’attaquer aux défis qu’on a à relever !

L’ART DANS TOUS SES ÉTATS!

Art visuel et art-thérapie au Musée des Beaux-Arts de Montréal

Une plongée au cœur des émotions! On utilise les œuvres de la collection du Musée des Beaux-Arts de Montréal pour explorer le mystérieux monde des émotions et des comportements sociaux.

En observant de près les peintures, sculptures et photos, on apprend à mieux décoder la subtilité de nos émotions et de celles des autres. On observe les différents comportements sociaux à travers les âges et les cultures et on expérimente les bienfaits de l’art-thérapie dans un but d’épanouissement personnel.

L’ART DANS TOUS SES ÉTATS!

Danse et théâtre avec les Grands Ballets canadiens et le Théâtre du Nouveau-Monde

Par la danse et le théâtre, on s’exerce à exprimer toutes les nuances des émotions ressenties. On les danse, on les bouge, on les chuchote, on les clame, on les joue! On dessine des costumes, on interprète des textes qu’on a soi-même écrits… On se défoule en groupe et en prime, on a énormément de plaisir!


L’ART DANS TOUS SES ÉTATS permet une meilleure connaissance de soi et une meilleure compréhension des émotions de l’être humain, ajoutée à une expérience sociale positive en compagnie de jeunes stagiaires et étudiants bénévoles, qui participent aux activités.

CUISINER SANTÉ ET ÉQUILIBRÉ!

À l’ITHQ

Formation visant l’adoption de saine habitudes alimentaires et l’autonomie en cuisine dans un but de développement personnel et de développement de l’employabilité.

On met la main à la pâte, on parle sécurité, hygiène et salubrité en cuisine, planification des menus, lecture des étiquettes, etc. En prime, on rapporte les recettes cuisinées à la maison!

Pour améliorer sa santé et assurer sa sécurité en cuisine, développer son goût pour des aliments variés, augmenter son estime de soi, favoriser ses relations sociales… Bref une formation complète pour améliorer sa qualité de vie, tout en développant des compétences qui pourront nous être utiles sur le marché du travail.

FOOD FIT

Avec l’organisme Partageons L’Espoir

Ce programme introduit au Canada par les « Community Food Centers » est basé sur la « Harvard Healthy Food Pyramid » et le « Harvard Healthy Eating Plate ». Il a été développé par un médecin préoccupé par la prévention des maladies chroniques et combinent des séances de cuisine pratiques et amusantes, des informations nutritionnelles favorisant une saine alimentation et des activités physiques. Le but ultime est d’amener les participants à apporter des changements durables dans leurs habitudes de vie.

On rapporte à la maison les mets concoctés, ainsi que le podomètre fourni pour mesurer nos progrès!

YOGA ET PLEINE CONSCIENCE

Pour le bien du corps et la tranquillité de l’esprit…

On se détend près du feu de cheminée au LOFT, au gré des conseils de Jessica, enseignante de yoga certifiée, étudiante au doctorat en psychologie et sœur d’un jeune adulte autiste…